Del 3 - Från milen till maraton på sex månader

Stefan Silfvergren
Vi fortsätter att successivt öka längden på löppassen, och lägger till ett frivilligt fjärde pass på 5 km. Stefan pratar om Borgskalan, att lita på sin känsla och att jobba med tid istället för fart.
I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
- Förlag: Storytel Original
- Typ: Ljudbok
- Ämne: Maratonlöpning och terränglöpning
- Uppläsare: Stefan Silfvergren
- ISBN: 9789180676809
- Utgivningsdatum: 2 sep. 2024