Del 6 - Från milen till maraton på sex månader

Stefan Silfvergren
Tre veckor kvar till lopp och dags att börja dra ner på träningsmängden inför maraton-examen. Du vet att du har orken som krävs, och det är dags att börja visualisera startdagen. Stefan ger sina bästa tips för att toppa formen dagarna innan ett loppet, och coachar dig genom de sista veckornas träningspass.
I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
- Förlag: Storytel Original
- Typ: Ljudbok
- Ämne: Maratonlöpning och terränglöpning
- Uppläsare: Stefan Silfvergren
- ISBN: 9789180676779
- Utgivningsdatum: 2 sep. 2024